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    “我20岁,差点猝死”

     

    文 ? 故姐

    每个人来人间一趟,拼到最后都是在拼健康。

     

    1

     

    之前,姐的朋友圈被一位28岁的金融女生刷屏了。

     

    她在上海金融行业工作,一个月前查出患上了一种非常严重,罕见的淋巴癌。

     

    短短21天的治疗里,她就经历了口腔粘膜脱落,发烧脾虚,浮肿膝盖剧痛,手和脸失去知觉等常人无法体会的感觉。

     

    另外,一位30岁的外科医生确诊肺癌晚期,他说自己生病前走过医院的宣传栏,都没时间看一眼宣传语:健康好比数字1,事业,家庭,地位,钱财是0,有了1,后面的0越多,就越富有。反之,没有1,一切只不过是0,是空。

     

     

    他坦言自己见惯了生死,也能坦然。只是这一生,想追问自己是否活得有意义?是否创造了价值?是否帮助了他人?是否留下好的口碑?他希望自己能不枉此生。

     

    姐也经历过身边朋友患上癌症,那是2012年,正在上大学的他被确诊白血病。

     

    接下来的几年里,医院成了他的常居之地,朋友经历了中途辍学,接受化疗,剃了光头,因为生病,家中耗费了大量的精力和金钱,朋友每天都活在生命进入倒计时的忐忑中。

     

    20岁的他,也不得不开始思考关于死亡的问题。

     

    尽管后来做了骨髓移植手术,就在所有人都以为他和死神经过殊死搏斗,成功扳回一局时。

     

    他的病情却复发了,2015年4月份,这位朋友去世。

     

    我至今还保留着和他的微信对话框,他的朋友圈签名永远定格在了“愿无岁月可回头”。

     

    以上这几个故事的主人公,年纪轻轻就得了癌症,20岁出头,或刚满30岁。

     

    刚开始恋爱,刚走上事业高峰,刚当父母。正要冲锋,一下子倒在原地。人生才刚刚开始,就被迫要草草收场。

     

    2014年的《全国癌症统计数据》显示,全国恶性肿瘤新发病例为380.4万例,平均每分钟7个人被确诊癌症,40周岁以下人数患癌几率增长明显。

     

    从这份数据不难发现,癌症,正在年轻化。

     

    2

     

    我们总以为年轻就可以肆无忌惮地造次,仗着自己有年龄优势,胡吃海喝,熬夜成瘾。

     

    《2017年中国青年睡眠指数白皮书》数据显示,近些年来,有六成的年轻人会牺牲睡眠时间完成工作,只有3.4%的人能够按时作息。

     

    姐经?;嵩诹璩苛饺愕氖焙蚴盏蕉琳叩牧粞?,而且不在少数。

     

    熬夜工作只是小部分人,更多的人只是习惯性熬夜,刷微博,刷抖音,刷朋友圈......

     

    现在腾不出时间睡的人,将来迟早会腾出时间生病。

     

    年轻人嘴上喊着养生,却因为一个个借口,身体总在背道而驰。

     

    你熬过的每一个夜,都会在身体埋下一颗炸弹,你不知道哪一天它就会嘭的一声炸开,把你的人生炸得四分五裂。

     

    微博网友卡卡就因为熬夜,有了一次“死里逃生”的经历。

     

     

    病发的前一天晚上,她还和朋友聚餐,回家之后像往常一样刷微博,一直到一点半才睡。第二天中午被楼上声音吵醒,卡卡感到后脑勺剧烈疼痛,一瞬间冷汗直流。

     

    被送到医院后,ct扫描结果显示脑内多处出血,医院下达了病危通知书,虽然最后抢救及时并无大碍,命是捡回来了。

     

    但卡卡却经历了有史以来最漫长的九天:绝对的卧床治疗和禁食,每隔6小时打一组药,每天打20多瓶药。不仅如此,由于颅内高压,她吃什么吐什么,甚至连黄疸水都吐出来了。

     

    而这个令人胆战心惊的经历背后,原因只有两个字:熬夜??ㄒ惨虼艘馐兜剑涸僖膊荒芟肮咝园疽沽?,因为当你心存侥幸的时候,很多不幸就已经发生了。

     

    生命从来没有你想象中的那么强大,熬夜的危害远比我们想象的还要可怕。

     

    3

     

    英国睡眠研究协会做过一项实验,他们邀请了几位实验人员做了不同睡眠时间,机体外貌会呈现什么不同点的实验,结果让人震撼:

     

    保持8小时睡眠的人精神状态良好,而保持3-4小时睡眠的人状态上和外貌上老了近20岁。

     

     

    医学博士丁香在果壳上罗列过熬夜的危害:

     

    短期记忆力衰退,学习能力下降,能分泌系统紊乱,免疫系统能力下降,心脏疾病风险增加。增加患癌危险,增加肥胖,更大可能高血压。

     

    很多人认为熬夜补一觉就好了,注意,这是个误区。

     

    事实上,长期熬夜到凌晨,然后再补觉,并不能减少对身体的损害。

     

    这就是为什么那些实行轮班制的工作者(护士,安保人员,服务业),他们虽然在一次夜班后能补休,可是依然是多种心脑血管和代谢疾病的高发人群。

     

    别再指望熬夜通过补觉的方式来馈赠身体,最好的健康方式,就是不熬夜。

     

    4

     

    你透支生命,最终就要为健康买单。

     

    在我是演说家中,26岁的周西查出患上卵巢癌。

     

    “我好像永远也放不下我的手机,关不掉我的电脑,丢不了我的工作”

     

    她奉劝每个年轻人都要爱惜生命,因为生死面前,一切都是小事。

     

    年轻人都处在一个最好的年纪。山高水长,还设想着谈一场轰轰烈的恋爱,奔赴自己的梦想,谁也不想过早目睹生命的进度条一下缩短,变得随时可能戛然而止。

     

    只不过当下很多年轻人,已经集体陷入了病态的生活习惯,在追逐梦想和怠慢健康之间,选择了最靠近死亡的做法。

     

    大部分的年轻人,对于健康与生命的关注,远远没有对压力的关注多。

     

    事实上,你通过的宵,熬过的夜,都会减少生命的额度。不要等到余额不足,才认清活着的真相。千万不要以为自己身体好,就无视一切规则,不然宇宙最强大的力量,一定会带给我们惩罚。

     

     

    作家李碧华说过一句话:

     

    人生也不过七十,除了十年的懵懂,十年老弱,只剩下五十,那五十中,又分了日夜,只剩下二十五。遇上刮风下雨,生病,为难,东奔西跑,还剩下多少好日子?

     

    是啊,余生不长,身体是你人生中最大的底牌,别拿它去赌明天,这张底牌一旦变成余额不足,任你对活着再有多大的执念,都不一定能赌赢明天。

     

    每个人来人间一趟,拼到最后都是拼健康。

     

    减少熬夜的频率,这已经是我们对自己生命最低的保障和门槛了。不要等到病魔猛烈侵袭,才后悔不爱惜自己,不要等到生命开始倒计,才醒悟健康不是儿戏。

     

    明天和意外谁都不知道哪个会先来,珍惜自己,珍惜当下,珍惜尚且健康的你。因为这世间没有如果,只有后果和结果。

     

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